Régime militaire: perdre 5kg en seulement 3 jours

Le régime alimentaire que nous vous présentons aujourd’hui est réalisé pendant 3 jours au cours desquels vous devez manger au bon moment pour manger et suivre le menu donné. Par conséquent, si vous voulez obtenir des résultats, vous devez suivre strictement les directives de ce régime militaire. Gardez à l’esprit que rien dans le plan ne doit être changé ou remplacé. Ce régime alimentaire exige du dévouement et de la persévérance. Suivez ce plan pendant 3 jours. Ensuite, gardez une alimentation normale au moins quatre jours. Après cela, vous pouvez ressasser tout le processus si vous le souhaitez. Assurez-vous de faire un peu d’exercice pendant ce régime.

Jour 1
Déjeuner:

½ pamplemousse
1 tranche de pain grillé (le blé entier est le meilleur)
2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète
1 tasse de café ou de thé (avec de la caféine)
Le déjeuner:

½ tasse de thon
1 tranche de pain grillé (le blé entier est le meilleur)
1 tasse de café ou de thé (avec de la caféine)
Dîner:

3 onces de viande
1 tasse de haricots verts
½ banane
1 petite pomme
1 tasse de glace à la vanille

Jour 2
Déjeuner:

1 oeuf
1 tranche de pain grillé (le blé entier est le meilleur)
½ banane
Le déjeuner:

1 tasse de fromage cottage
1 œuf dur
5 craquelins salés
Dîner:

2 hot-dogs (sans chignon)
½ tasse de carottes
1 tasse de brocoli
½ banane
½ tasse de glace à la vanille

Jour 3
Déjeuner:

5 craquelins salés
1 tranche de fromage cheddar
1 petite pomme
Le déjeuner:

1 oeuf dur (ou cuit comme vous voulez)
1 tranche de pain grillé (le blé entier est le meilleur)
Dîner:

1 tasse de thon
½ banane
1 tasse de glace à la vanille
En outre, vous devriez également boire beaucoup d’eau. Ce régime alimentaire stimulera vos niveaux d’énergie, améliorera le teint, réduira l’apparence des allergies, augmentera la libido et débarrassera le corps des toxines.

Remarque: Ne suivez pas ce régime si vous êtes une femme enceinte et qui allaite.

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