La Semaine Européenne du Sport débute demain !

De quoi s’agit-il ?

La Semaine européenne du sport (23-30 septembre), connue également sous le hashtag #BeActive, est une initiative de la Commission européenne destinée à promouvoir le sport et l’activité physique dans toute l’Europe.

L’OMS recommande aux adultes de 18 à 64 ans de consacrer au minimum 150 minutes par semaine à une activité physique modérée. En Belgique, seuls 39% d’entre eux atteignent ce niveau.

L’Adeps, ayant pour mission de promouvoir et d’organiser l’activité physique et sportive auprès de tous les publics, participe naturellement pour la 6ème année consécutive à cette action européenne.

PROGRAMME DE LA SEMAINE:

Samedi 26 septembre: Marche connectée – Combinez sport, culture et technologie

Vous aimez marcher ? Les énigmes et les défis ne vous font pas peur? L’Adeps vous propose de partager un moment en famille ou entre amis ce samedi 26 septembre entre 8h et 18h.

(Re)découvrez Bruxelles autrement et amusez-vous !

Lieu du départ et de l’arrivée : à l’ATOMIUM , adresse square de l’Atomium 1020 Bruxelles.

Pour qui ? pour tous les âges, accessible aux enfants accompagnés d’un adulte , aux poussettes et aux personnes à mobilité réduite.

Activité entièrement gratuite mais inscription obligatoire.

En savoir plus

Dimanche 27 septembre: Marches Points Verts aux couleurs #BeActive

13 marches seront proposées dans les 5 provinces de la Fédération Wallonie-Bruxelles le 27 septembre 2020.

Les km parcourus par l’ensemble des marcheurs sont additionnés pour relever un défi. Défi qui est de battre le record de 83 380 km en 2019.

Nous tenterons d’améliorer ce score en 2020 pour atteindre 100 000 km parcourus.

Les marches se dérouleront dans les communes suivantes:

CHASTRE ,REBECQ, OGY, ESCANAFFLES, LINCÉ, BAS-OHA, HERMALLE-SOUS-ARGENTEAU, HANNUT, VILLE-DU-BOIS, FAUVILLERS, SINSIN, ERMETON-SUR-BIERT, MESNIL-SAINT-BLAISE

Plus d’infos: marches Points verts Adeps 

Le 28, 29 et 30 septembre: suivez des cours de sport en ligne

Nous vous diffuserons gratuitement 3 cycles sportifs en ligne. Ces capsules de 15-20 minutes proposeront des exercices accessibles à tous visant à améliorer voire à corriger la posture du dos.

Au programme:

  • Capsule 1 –  le lundi 28 septembre – Focus sur le bassin.
  • Capsule 2 –  le mardi 29 septembre – Focus sur la partie lombaire
  • Capsule 3 – le mercredi 30 septembre – Focus sur la partie thoracique

 

RETROUVER TOUTES LES INFORMATIONS CONCERNANT LA SEMAINE EUROPEENNE DU SPORT ICI