Le jardinage est bon pour votre santé mentale et mentale

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Travailler dans le jardin est bénéfique pour votre condition physique et mentale

Avez-vous la chance d’avoir un jardin? Ensuite, vous y passerez probablement beaucoup de temps lorsqu’il fait beau. Dans ce cas, tu t’en sors très bien. Selon la science, le jardinage est bon pour votre santé mentale et mentale.

Activités de jardin

Passer du temps dans le jardin est bon pour vous. Et ce que vous faites n’a même pas d’importance. Que vous lisiez un livre dans votre jardin, que vous jouiez avec votre (petit)enfant ou que vous vous occupiez des parterres de fleurs : tout fonctionne pour vous. C’est du moins ce que prétend une recherche publiée dans le Landscape and Urban Planning Journal d’ Elsevier.

Plus sain et plus heureux

L’étude a révélé que les personnes qui passent beaucoup de temps dans leur jardin sont généralement en meilleure santé et se sentent plus heureuses. Ils obtiennent de meilleurs résultats dans ces domaines que les personnes qui ne passent pas de temps dans le jardin.

Avantages

Un certain nombre d’esprits intelligents se sont penchés sur cette recherche pour arriver à ces résultats, mais d’une manière ou d’une autre, nous le savions déjà secrètement nous-mêmes. Le jardinage vous fait bouger et vous aide à vous vider l’esprit (adieu le stress). Les rayons de soleil que vous attrapez vous apportent également une dose de vitamine D et – avec un peu de chance – vous procurent également un joli bronzage.