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Dans la journée, nous mangeons et buvons beaucoup de choses différentes. Le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et les collations entre chaque… Généralement, tout ce que nous ingérons n’est pas forcément sain. C’est pourquoi il est bon de nettoyer votre colon de temps en temps.
Ballonné
À la fin de la journée, votre colon est rempli de pain, de viande, de riz, de pâtes et autres aliments qui ne sont pas faciles à digérer pour vos intestins. Parce que vos intestins ont beaucoup de mal à digérer ces aliments, vous pouvez vous sentir ballonné. C’est très ennuyeux car à cause de ça vous allez vous coucher avec la sensation d’avoir une brique dans l’estomac. Cependant, vous pouvez facilement vous débarrasser de cette sensation en buvant une boisson maison avant d’aller vous coucher. Elle est composée d’ingrédients très puissants !
Voici ce dont vous avez besoin
- 1 pomme verte
- 1 poignée de fraises
- 240 ml d’eau
- 240 ml de lait de coco
- 1 cuillère à café de graines de lin
- 1 cuillère à café de fibres de psyllium
- 2 cuillères à café de graine de chia
- Le jus d’1 citron
Voici comment la préparer
Pelez et retirez le cœur de la pomme et coupez-la en morceaux. Placez la pomme et les fraises dans le blender et ajoutez de l’eau, le lait de coco, les graines de lin, les fibres de psyllium, les graines de chia et le jus de citron. Mélangez le tout et versez-le dans un verre. Buvez ce smoothies avant d’aller au lit pour bénéficier de meilleurs résultats. Êtes-vous toujours ballonné et constipé le lendemain matin ? Buvez un autre verre de ce smoothie et vous verrez que votre colon sera propre très vite.
