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Ceux qui veulent perdre du poids refusent assez souvent les sucreries, car elles entrent dans la catégorie des produits “interdits”.

Nous savons tous que les desserts sont extrêmement riches en calories et, en plus, ils affectent négativement les processus métaboliques du corps.

Cependant, tout le monde ne peut pas trouver la force d’abandonner les sucreries une fois pour toutes.

Peut-on manger des sucreries en perdant du poids ?

Les experts estiment qu’un régime trop strict n’est pas bon pour la santé physique et mentale. Si vous vous limitez constamment, il y a de fortes chances que tôt ou tard vous décidiez simplement de revenir à vos anciennes habitudes.

C’est pourquoi parfois il est bon de se laisser aller aux sucreries.

Les nutritionnistes conseillent de choisir des sucreries non seulement savoureuses, mais également utiles. Les gâteaux, les pâtisseries, les biscuits achetés en magasin ou les tablettes de chocolat ne seront certainement pas le meilleur choix. La composition de ces desserts est discutable et la teneur en calories est très élevée.

Privilégiez les sucreries plus sûres – fruits secs, chocolat noir, marmelade naturelle, baies, sorbet, gelée, yaourt au miel ou biscuits maison sains.

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