Bernard 
Santé : Comment fonctionne notre sommeil, sur La Une RTBF
Comme tous les animaux, les humains ont besoin de sommeil pour survivre. Mais pourquoi ? Découvrez une nouvelle version du documentaire, parfaitement au goût du jour, le mercredi 1er octobre à 22h55 sur La Une.
Que gagnons-nous à passer près d’un tiers de notre vie dans un tel état ? Et qu’est-ce qui est réellement en jeu si nous dormons mal ?
Les fonctions du sommeil ont longtemps été un mystère. Mais dorénavant, les scientifiques scrutent profondément le cerveau pour voir ce qu’il se passe pendant que nous dormons.
Une étude révèle entre autres que faire entendre des éclats de bruit rose, autrement dit sur une fréquence bien spécifique et au bon moment, est une technique qui peut améliorer significativement les ondes cérébrales d’une personne, prolongeant ses périodes de sommeil lent ou profond.
Par ailleurs, une autre recherche démontre que chez les tout-petits, qui apprennent tout le temps de nouveaux mots, même une très courte sieste faite juste après avoir appris quelque chose de nouveau peut aider de manière impressionnante à conserver l’information.
Dans l’autre extrême du spectre de recherches, lorsqu’il s’agit cette fois de personnes qui ont du mal à dormir, des études réalisent qu’un sommeil interrompu peut être tout aussi nocif que le manque total de sommeil. Une conclusion qui peut être interpellante !
Alors que les scientifiques en viennent désormais à comprendre que le rôle puissant que le sommeil, ou son absence, joue dans tout le fonctionnement de notre santé et de notre cerveau, de la mémoire au traumatisme en passant par la régulation des émotions, une chose est claire : cette fonction biologique est aussi cruciale que complexe…
Date de diffusion: 1 octobre 2025 à 22:55 sur La Une RTBF
