Dernièrement, le plan d’entraînement et de régime de Chloe Ting a attiré beaucoup d’attention dans les cercles de fitness. Il y a ceux qui pensent que c’est absolument le meilleur plan d’entraînement et de régime alimentaire de notre époque. Ensuite, il y a ceux qui disent que ce n’est que du « battage médiatique ». Alors, quelle est la vraie position ? Nous sommes partis pour le découvrir.
Comprendre le plan d’entraînement et de régime de Chloe Ting
Le plan d’entraînement et de régime alimentaire de Chloe Ting s’articule principalement autour des « défis ». C’est comme si vous trouviez un « défi de bras maigres », un « défi de cuisses maigres », un « défi de ventre plat », un « défi de remise en forme », et ainsi de suite. Pour chacun de ces « défis », une période de temps est fixée, au cours de laquelle l’objectif sous-jacent est censé être atteint. Ensuite, le nombre de minutes qu’il faudra travailler par jour pour atteindre cet objectif est défini. On donne ensuite les exercices/programmes d’entraînement (mouvements) spécifiques à mettre en pratique, afin d’atteindre l’objectif souhaité dans le laps de temps imparti. De plus, à travers des démonstrations vidéo et des descriptions textuelles, on montre comment mettre en pratique les exercices/mouvements nécessaires. Outre les exercices, il y a des recommandations diététiques qui doivent être suivies, pour réussir le défi. Dans l’aspect diététique, vous trouverez non seulement des recommandations sur ce qu’il faut manger, mais aussi des recettes sur la façon de préparer les différents plats.
Chloe Ting pros de l’entraînement et du régime alimentaire
L’une des plus grandes choses à propos du plan d’entraînement et de régime alimentaire de Chloe Ting est sa nature axée sur les objectifs. À cet égard, il est différent des autres programmes d’entraînement et de régime où vous travaillez simplement à « remettre en forme » (ou à d’autres objectifs abstraits/non spécifiques). Avec le plan d’entraînement et de régime Chloe Ting, il y a des choses spécifiques à atteindre, généralement dans un nombre de jours donné. Des choses comme un ventre plat en X jours. Y kilogrammes/livres de poids à perdre en X jours. Cuisses fines à atteindre en X jours. Des bras maigres à atteindre en tant de jours… et ainsi de suite. Ceci est important, car cela vous donne quelque chose pour évaluer l’efficacité de l’entraînement et du régime alimentaire. Plus fondamental cependant est le fait que le plan d’entraînement et de régime de Chloe Ting ne vous promet pas seulement des résultats. Il vous montre une feuille de route, en termes d’exercices et de modifications de régime à entreprendre, pour atteindre ledit objectif. Et vous obtenez des témoignages de personnes qui ont suivi ladite feuille de route et ont effectivement atteint ledit objectif (ou au moins quelque chose de proche dudit objectif).
Une autre grande chose à propos du plan d’entraînement Chloe Ting est le fait qu’il ne coûte pas cher à mettre en œuvre. Il y a très peu qui est exigé en termes d’équipement d’exercice. En effet, pour la plupart des routines, vous constatez que tout ce dont vous avez besoin est un tapis de yoga.
Une autre bonne chose à propos du plan d’entraînement et de régime de Chloe Ting est le fait qu’il est réaliste. Les routines d’exercices du plan d’entraînement sont conçues de manière à ce que même une personne qui n’a pas beaucoup d’énergie puisse les mettre en pratique. En fait, la plupart des mouvements sont conçus pour durer exactement une demi-minute (30 secondes), ce qui les rend viables pour la plupart des gens. À cela s’ajoute le fait que les routines d’entraînement quotidiennes sont conçues pour ne prendre que 10 minutes : c’est le temps que la plupart des gens sont disposés et capables d’épargner. Il en va de même pour le régime alimentaire – dans le sens où le mettre en œuvre n’implique pas de trop se priver.
Inconvénients de l’entraînement et du régime alimentaire de Chloe Ting
L’un des inconvénients perçus du plan d’entraînement de Chloe Ting réside dans le fait qu’il implique de nombreux mouvements répétitifs. Cela, pour certaines personnes, peut se traduire par de l’ennui au fil du temps. Mais la répétitivité des mouvements n’est pas forcément une mauvaise chose pour tout le monde. Beaucoup trouvent que répéter les mêmes mouvements jour après jour a pour effet d’induire la « perfection par la maîtrise ». Ainsi, par exemple, si vous faites des burpees quotidiennement pendant 3 semaines, vous avez tendance à trouver qu’à partir de la troisième semaine, vous êtes devenu très bon pour les faire. De plus, on en vient à apprendre que les résultats requis en termes d’objectifs de condition physique à atteindre ne peuvent être atteints que par la cohérence. Et une façon d’être cohérent est d’effectuer les mêmes mouvements d’exercice au jour le jour,
Un autre inconvénient perçu du plan d’entraînement de Chloe Ting réside dans le fait que la plupart des « défis » sont assez rapides. C’est donc là que vous constatez que les jours un, deux et trois, vous faites des mouvements de base. Au quatrième jour, vous vous enfoncez dans des mouvements assez avancés et au dixième jour environ, vous avez plongé dans des mouvements très avancés. Par conséquent, de nombreuses personnes trouvent que la transition des mouvements de base aux mouvements très avancés n’est pas assez progressive. Encore une fois, ce n’est pas une mauvaise chose pour tout le monde. Il y a ceux qui pensent que la nature rapide des défis d’entraînement de Chloe Ting est nécessaire (et même inévitable) si les objectifs des différents «défis» doivent être atteints dans les délais impartis.
Un autre inconvénient perçu du plan d’entraînement de Chloe Ting réside dans le fait que certaines personnes estiment qu’il manque d’un élément de « maintenance ». Ainsi, par exemple, il vous montre comment obtenir un ventre plat, mais ne vous montre pas comment le maintenir. Ou il vous montre comment obtenir des cuisses maigres, mais ne vous montre pas comment les maintenir… et ainsi de suite. Mais les amateurs du plan d’entraînement et de régime Chloe Ting vous diront que pour maintenir les gains, vous devez vous lancer dans les défis / programmes de fitness à plus long terme de Chloe Ting. En tout état de cause, il est précisé que les exercices/mouvements que vous avez entrepris pour atteindre les différents objectifs « défis » seraient les mêmes à suivre, afin de maintenir les bénéfices.
Conclusion
Peser les avantages de l’entraînement et du régime alimentaire de Chloe Ting par rapport aux inconvénients nous amène à une conclusion. La conclusion est que les avantages l’emportent sur les inconvénients. De loin. En tout état de cause, comme cela a été souligné, la plupart des « inconvénients » ne sont pas de réels inconvénients/inconvénients. Ce sont simplement des malentendus sur la façon dont l’entraînement et le régime alimentaire de Chloe Ting sont censés fonctionner.
La plupart des autres programmes d’entraînement et de régime sont très difficiles à mettre en œuvre. Ils sont tellement pénibles que les gens qui essaient de les mettre en œuvre finissent par se décourager à un moment donné. Dans la mesure où le plan d’entraînement et de régime alimentaire de Chloe Ting est si facile à mettre en pratique (même pour les débutants complets), cela lui vaut une place dans la liste des meilleurs programmes de fitness de notre époque. De plus, le plan d’entraînement et de régime alimentaire de Chloe Ting vise à atteindre les objectifs de remise en forme auxquels aspirent la plupart des gens. Cela lui vaut une autre place dans la liste des meilleurs programmes de fitness de notre époque. Cela le distingue des autres programmes d’entraînement et de régime basés sur des objectifs abstraits/ternes.
Le verdict est que le plan d’entraînement et de régime de Chloe Ting vaut la peine de consacrer votre temps et votre argent. Ce n’est pas qu’une mode. C’est un programme d’entraînement et de régime efficace mais facile à mettre en œuvre.
