Voici 11 résolutions de soins de la peau que les dermatologues recommandent de prendre
Voici 11 résolutions de soins de la peau que les dermatologues recommandent de prendre
les dermatologues recommandent:
1. Utilisez un nettoyant doux et sans parfum pour vous laver le visage deux fois par jour. Cela aidera à éliminer la saleté, l’huile et le maquillage sans dépouiller votre peau de ses huiles naturelles.
2. Appliquez quotidiennement un écran solaire avec un FPS d’au moins 30. L’exposition au soleil peut entraîner un vieillissement prématuré et un cancer de la peau. Il est donc important de protéger votre peau des rayons nocifs du soleil, même par temps nuageux ou froid.
3. Incorporez un rétinoïde ou du rétinol à votre routine de soins du soir. Ces produits peuvent aider à améliorer l’apparence des rides et ridules, ainsi qu’à stimuler la production de collagène, ce qui conduit à une peau plus ferme.
4. Utilisez des antioxydants dans votre routine de soins de la peau. Les antioxydants tels que les vitamines C et E peuvent aider à protéger la peau des dommages causés par les radicaux libres, qui peuvent entraîner un vieillissement prématuré.
5. Restez hydraté . Boire suffisamment d’eau peut aider à garder votre peau repulpée et hydratée.
6. Dormez suffisamment. Une bonne nuit de sommeil peut aider à réduire l’apparence des cernes et des poches autour des yeux, ainsi qu’à favoriser la santé globale de la peau.
7. Ayez une alimentation saine . Une alimentation riche en fruits et légumes peut aider à nourrir votre peau de l’intérieur.
8. Arrêtez de fumer. Le tabagisme peut entraîner un vieillissement prématuré, des rides et des taches de vieillesse.
9. Minimiser la consommation d’alcool . Une consommation excessive d’alcool peut déshydrater la peau, entraînant une peau terne et d’apparence jaunâtre.
10. Évitez les douches et les bains chauds . L’eau chaude peut dépouiller votre peau de ses huiles naturelles, entraînant sécheresse et irritation.
11. Soyez doux lors de l’exfoliation. Évitez les gommages agressifs , qui peuvent endommager la peau, et utilisez plutôt un exfoliant chimique doux, comme l’acide lactique ou l’acide glycolique.
En suivant ces résolutions, vous pouvez aider à protéger et à améliorer la santé et l’apparence de votre peau au cours de la nouvelle année. N’oubliez pas qu’il est important d’être cohérent et d’être patient avec votre peau, car les résultats peuvent ne pas être immédiats.
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