La detox water est une boisson de santé qui est de plus en plus adoptée pour ses multiples bienfaits. Avec ses propriétés purifiantes, détoxifiantes, anti-inflammatoires et stimulantes pour le système immunitaire, elle est un ajout précieux à tout régime santé. La beauté de l’eau aromatisée réside dans sa flexibilité, vous pouvez la personnaliser avec des fruits, des légumes ou des herbes à votre goût et la consommer autant que vous le souhaitez.
Ingrédients pour la Detox Water :
- 8 verres d’eau (environ 1,5 litre)
- 1 cuillère à soupe de gingembre râpé
- 1 concombre coupé en fines lamelles
- 1 citron bio coupé en tranches fines
- 12 feuilles de menthe
Instructions de préparation :
- Prenez une carafe et ajoutez-y le gingembre râpé, le concombre en lamelles, les tranches de citron et les feuilles de menthe.
- Versez les 8 verres d’eau dans la carafe.
- Laissez le mélange infuser toute la nuit, de préférence au réfrigérateur.
- Le lendemain, votre boisson détox est prête à être consommée. Buvez-la chaque fois que vous avez soif. En plus d’hydrater votre corps, cette boisson agit comme un coupe-faim naturel.
- Chaque soir, préparez un nouveau lot de cette eau detox pour le lendemain. Après 5 jours de consommation régulière, vous devriez commencer à remarquer des effets positifs sur votre corps.
Il est important de noter que cette boisson, bien qu’efficace, n’est pas un remède miracle. Pour obtenir les meilleurs résultats, elle doit être associée à une alimentation saine et équilibrée ainsi qu’à une routine d’exercice quotidien d’au moins 15 minutes. En combinant ces éléments, la detox water peut fournir un soutien supplémentaire dans votre parcours de santé en vous aidant à brûler plus de calories.
