Pour courir rapidement un 60 mètres en seulement 4 semaines
Pour courir rapidement un 60 mètres en seulement 4 semaines, vous devez suivre un programme d’entraînement intense et spécifique…
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Préparer un semi-marathon La préparation pour un semi-marathon nécessite une planification adéquate et un entraînement spécifique. Que vous soyez…
Si vous cherchez à améliorer vos performances de course et à augmenter votre vitesse, voici cinq conseils qui pourraient…
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Programme d’entraînement pour le 100m sur 3 mois : Mois 1 : Semaine 1-2 : Jour 1 : Commencez…
L’entraînement du trail avec son programme Le trail est une discipline exigeante qui nécessite à la fois une endurance…
Programme d’entraînement pour le 1000m sur 1 mois : Semaine 1 : Jour 1 : Commencez par une séance…
Programme d’entraînement course sur route pour 3 mois Objectif général : Améliorer l’endurance, la vitesse et la performance globale…
Un entraîneur d’athlétisme et les différentes facettes Être un entraîneur d’athlétisme est bien plus qu’un simple métier, c’est une…
AMÉLIORER VOTRE ACCÉLÉRATION avec les sprints avec résistance Que ce soit pour les joueurs de sport collectifs ou les…
Vous souhaitez perdre quelques kilos, mais l’aiguille de votre balance peine à indiquer la bonne direction ? Charles Aisenberg,…
Un aperçu de base de l’entraînement et de la technique de sprint, y compris le début du sprint. Le…
Nike vient de dévoiler sa Vaporfly 3, troisième version de son modèle iconique lancé en 2017 pour la première…
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Le terme « athlétisme » recouvre un ensemble de disciplines variées comme Le sprint Le demi-fond et le fond…
La troisième étape (25/07) de l’Ethias Tour de Wallonie se déroule entre les provinces de Liège et de Namur,…
C’est vrai ? Vous êtes motivé pour vous remettre à la course à pied ? Mais c’est magnifique !…